روغن ریحان می تواند با باکتری ها، سرماخوردگی و بوی بد مبارزه کند
روغن ریحان به طور گسترده ای برای طعم بخشی به مواد غذایی مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. با اینحال این روغن فراتر از آشپزی کاربرد دارد. روغن ضروری ریحان قرن هاست که برای درمان انواع مختلفی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. ریحان به عنوان یک ماده ضد التهابی، ضد ویروسی، آنتی بیوتیکی و ادرار آور طبیعی می تواند برای درمان بیماری ها استفاده شود.
مزایای روغن ضروری ریحان
روغن ریحان می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد . اجازه دهید برخی از این مزایا را با هم مرور کنیم.
خاصیت آنتی باکتریایی قدرتمندی دارد:
روغن ریحان می تواند خاصیت آنتی باکتریایی و ضد میکروبی قدرتمندی در برابر طیف وسیعی از باکتری ها، مخمرها و قارچ ها از خود نشان دهد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد روغن ریحان یک ماده موثر در برابر باکتری هاست. شما می توانید از این روغن در منزل برای حذف باکتری های خانه ، پیشگیری از آلودگی محیط و تمیز کردن هوا استفاده کنید. می توانید آن را در دستگاه پخش کننده بریزید یا با آب ترکیب نمایید و در بطری اسپری بریزید.
می تواند درمان سرماخوردگی و آنفلونزا باشد:
اگر روغن ریحان را در فهرست موادی که با سرماخوردگی و آنفلونزا مبارزه می کنند مشاهده کردید زیاد شگفت زده نشوید.
این ماده می تواند با سرماخوردگی مبارزه کند. هم سرماخوردگی و هم آنفلونزا به خاطر ویروس ها ایجاد می شوند و تحقیقات انجام شده نشان می دهد روغن ریحان می تواند ضد ویروس طبیعی باشد. پس می تواند برای درمان طبیعی سرماخوردگی به کار رود. اگر بیمار هستید روغن ریحان را در دستگاه پخش کننده بریزید یا چند قطره را از آن را حمام بخار قرار دهید.
می تواند از بین برنده طبیعی بو و تمیز کننده باشد:
روغن ریحان قادر است باکتری ها و قارچ هایی که باعث ایجاد بوی بد در منزل می شوند را نابود سازد.
باعث بهبود طعم ها می شود:
شاید سال ها با ریحان تازه و طبیعی برای پخت مواد غذایی مختلف کار کرده باشید. روغن ریحان نیز می تواند طعم و بوی خوبی به غذاها ببخشد و آن ها را خوش طعم سازد.
شل کننده عضلات است:
این روغن به لطف خاصیت ضد التهابی خود می تواند به درد عضلات کمک کند. این ماده شل کننده طبیعی عضلات است و می توان از آن بر روی مفاصل و عضلات متورم، دردناک استفاده کرد.
درمانی برای عفونت گوش است:
گاهی از اوقات روغن ضروری ریحان به عنوان درمان خانگی برای عفونت گوش توصیه می شود. مالیدن چند قطره از روغن ریحان که با روغن حاملی همچون روغن نارگیل یا روغن بادام رقیق شده بر روی پشت گوش، می تواند درد آن را آرام سازد.
خمیر دندان و دهانشویه طبیعی برای دهان است:
برای از بین بردن باکتری ها و بوی بد دهان می توانید چند قطره از این روغن را به خمیردندان یا دهانشویه خود اضافه کنید. می توانید از آن برای تهیه خمیردندان طبیعی هم بهره ببرید. این روغن خاصیت آنتی اکسیدانی و آنتی باکتریایی دارد و می تواند برای سلامت لثه ها مفید باشد.
انرژی بخش و بهبود دهنده خلق و خوست:
استنشاق روغن ریحان می تواند باعث هوشیاری ذهنی شود و با خستگی مبارزه نماید. بیشتر افراد می توانند از آن برای بهبود خلق و خوی خود، مبارزه با خستگی و خستگی آدرنال استفاده کنند.
دافع حشرات است:
همانند سایر روغن های ضروری همچون آویشن، این روغن نیز می تواند پشه ها و سایر حشرات را از محیط اطراف شما دور سازد. برای ایجاد یک اسپری خانگی برای دفع حشرات، چند قطره از آن را با روغن حامل ترکیب کنید و روی پوست خود بمالید
درمان خانگی برای جای نیش حشرات و آکنه است:
روغن ضروری ریحان می تواند درمان خانگی برای بهبود آکنه باشد. این روغن یکی از چندین روغن ضروری است که می تواند پاتوژن هایی که به شیوع آکنه کمک می کنند را نابود سازد. این گزینه درمان خانگی برای بهبود جای نیش حشرات خواهد بود.
تقویت کننده سیستم گوارش است:
روغن ضروری ریحان به عنوان تحریک کننده سیستم گوارش شناخته شده و می تواند به طور طبیعی نشانه هایی همچون یبوست را بهبود ببخشد.
روغن ضروری ریحان می تواند به صورت داخلی و با اضافه کردن چند قطره از آن به چای یا آب مورد استفاده قرار گیرد یا از آن برای ماساژ و استنشاق استفاده شود.
با استرس مبارزه می کند:
روغن ریحان می تواند برای کاهش نشانه های اضطراب، ترس و عصبی بودن مورد استفاده قرار گیرد. این ماده قرن هاست که برای مبارزه با احساسات و افکار منفی استفاده می شود.
تقویت کننده موست:
برای از بین بردن چربی اضافی و افزایش درخشندگی موها، می توانید چند قطره از روغن ریحان را به شامپوی خود اضافه کنید . می توانید آن را با سرکه سیب ترکیب نمایید تا PH روی پوست سر را متعادل سازید و از شر چربی های موجود خلاص شوید.
تداخلات و عوارض جانبی روغن ضروری ریحان
روغن ضروری ریجان باید در طول بارداری مصرف نشود زیرا می تواند تاثیر بدی بر روی سطح هورمون ها و عملکرد عضلات و اعصاب داشته باشید. همچنین این روغن برای افراد مبتلا به تشنج و صرع مفید نیست. اگر به روغنی حساسیت دارید قبل از مصرف این روغن ان را بر روی بخشی از پوست خود تست کنید. اجازه دهید چند ساعت بماند. اگر تحریکی همچون قرمزشدگی، سوزش، کهیر و سایر موارد را تجربه کردید از این روغن استفاده نکنید.
چگونه از شر چربی گردن خلاص شویم؟
با افزایش سن یا افزایش وزن، ممکن است گردن نیز پر از چربی شود. این موضوع باعث می شود ظاهرتان تغییر پیدا کند. به همین خاطر باید به فکر کاهش چربی اضافی در گردن باشید. در این مقاله قصد داریم درمان های خانگی را برای این موضوع بیان کنیم.
چه چیزی باعث ایجاد چربی در گردن می شود؟
برخی از علل اصلی افزایش چربی در گردن در برگیرنده موارد زیر است:
– چاقی: افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند بیشتر از سایرین در معرض این مشکل هستند
– مشکلات پزشکی: برخی از مشکلات پزشکی همچون مشکلات تیروئیدی می تواند به چاقی منجر شود
– شرایط قلبی عروقی: افرادی که قلبشان مشکل دارد در معرض این مشکل هستند.
– افزایش سن نیز می تواند باعث تجمع چربی در گردن شود.
رژیم غذایی برای کاهش چربی گردن: چه چیزی مصرف کنیم؟
چای سبز:
برای این درمان خانگی شما به یک قاشق چایخوری چای سبز، یک پیمانه آب و کمی عسل نیاز خواهید داشت. یک قاشق چایخوری چای سبز را به یک پیمانه آب اضافه کنید. اجازه دهید این چای در ماهیتابه بجوشد، آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس آن را خنک کنید و کمی عسل بدان بیفزایید. می توانید این چای را سه الی چهار بار در طول روز میل نمایید.
روغن نارگیل:
شما به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل فوق بکر نیاز دارید. هر روز صبح یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل فوق بکر را مصرف نمایید. همچنین می توانید از این روغن برای ماساژ گردن استفاده کنید.
آب لیمو:
برای اینکار به نصف لیمو، یک لیوان آب گرم و عسل نیاز خواهید داشت. آب لیمو را در آب گرم بریزید. آن را با عسل ترکیب کنید و بنوشید. آب لیمو یک درمان خانگی عالی برای کاهش وزن است. وجود ویتامین C در آن باعث می شود آنتی اکسیدان خوب و قدرتمندی باشد.
فلفل دلمه ای قرمز رنگ:
نیمی از فلفل دلمه ای قرمز را برش دهید و در غذاهای خود از آن استفاده کنید. شما باید فلفل دلمه ای را به طور روزانه میل نمایید. فلفل دلمه ای می تواند به کاهش وزن کمک کند و ویتامین C فراوانی دارد.
دانه کتان:
برای این درمان خانگی به یک قاشق غذاخوری دانه کتان پودر شده، یک لیوان آب گرم و کمی عسل نیاز دارید. این مواد را با هم ترکیب کنید و بنوشید. این ترکیب را باید یک بار در روز بنوشید. دانه کتان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسیدهای چرب می توانند متابولیسم را بهبود ببخشند و به کاهش وزن کمک کنند.
هویج:
یک یا دو عدد هویج را بردارید و برش دهید. آن را به صورت خام میل کنید یا به وعده غذایی محبوب خود بیفزایید. می توانید از آب هویج هم استفاده کنید. هویج منبع غنی از ویتامین A و فیبر است.
دانه آفتابگردان:
یک قاشق غذاخوری دانه آفتابگردان خام را مصرف نمایید. دانه آفتابگردان منبع غنی از ویتامین B و E است و به سوزاندن چربی ها و مبارزه با رادیکال های ازاد کمک می کند.
آلوئه ورا:
آب الوئه ورای تازه را میل نمایید. این ماده با تبدیل کربوهیدرات و چربی به انرژی می تواند باعث کاهش وزن شود.
آب:
نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند بدن را هیدراته نگه دارد و فرآیند کاهش وزن را تسریع کند.
همچنین موادی وجود دارد که باید از مصرف کردن آن ها پرهیز کنید.
چه مواد غذایی را نباید میل کنید؟
چربی های اشباع همچون مواد غذایی منجمد و بسته بندی شده نباید مورد استفاده قرار گیرند زیرا باعث افزایش وزن می شوند و مزیتی برای بدن ندارد.
نباید از غذاهای فرآوری شده، شکر استفاده شود. خوب حالا که می دانید برای کاهش چربی گردن به چه رژیم غذایی نیاز دارید می توانید از تمرینات ورزشی زیر هم بهره مند شوید.
تمرینات ورزشی
لیفت چانه:
تنها کاری که شما باید انجام دهید چرخاندن سر به سمت سقف و نگه داشتن آن در همین موقعیت است. این کار می تواند عضلات فک، گلو و گردن را تقویت کند.
کشیدن لب:
کشیدن لب در برگیرنده بلند کردن لب پایینی و کشیدن فک پایینی است. اینکار به بلند شدن عصلات صورت کمک می کند و از چربی موجود در گردن می کاهد. مدت زمان انجام این تمرین ورزشی 10 ثانیه است.
صورت ماهی:
این تمرین نیازمند مکش گونه و لب به سمت داخل و سپس نگه داشتن همین موقعیت است. این موضوع برای عضلات صورت عالی است.
دمیدن هوا:
برای انجام این تمرین تنها کاری که باید انجام دهید گردندان سر به سمت عقب تا جایی است که می توانید. سپس باید هوا را از دهان خود به بیرون بدمید.
تمرینات کاردیو:
پیاده روی، دویدن، تند راه رفتن و هر چیزی که بتواند ضربان و سرعت قلب را افزایش دهد می تواند باعث کاهش وزن کل بدن و از جمله گردن شود.
شما باید روزی 20 الی 30 دقیقه از این تمرینات ورزشی استفاده کنید. اگر با کاهش وزن اطراف گردن مشکل دارید و به موفقیت زیادی دست پیدا نمی کنید باید روش های مختلفی را امتحان کنید. به خاطر داشته باشید که هم ورزش و هم رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش وزن کلی بدن دارند.
به همین خاطر باید مطمئن شوید که درمان های خانگی و تمرینات بیان شده در این مقاله را دنبال می کنید تا به کاهش وزن مدنظر دست یابید.
امیدواریم این مقاله به شما کمک کند چربی گردن خود را آب کنید و ظاهرتان را بهبود ببخشید. اگر نتوانستید با این موارد به کاهش وزن بپردازید با پزشک مشورت کنید