درمان ورم پا با چند راهکار ساده

درمان ورم پا با چند راهکار ساده گرداوری شد

ورم در پا یکی از علائم بسیار مهمی است که می تواند برای فرد مشکل ساز شود. معمولا در اکثر موارد این علامت نشانه ی خاصی از بیماری نیست به خصوص در زمانی که ورم پا به صورت موضعی اتفاق افتد و با تداوم همراه نباشد. اما زمانی که این علامت به صورت مداوم وجود داشته باشد نشان دهنده ی وجود یک مشکل جدی در کارکرد سیستم بدن خواهد بود و باید هرچه سریع تر علت ورم پا مشخص گردد.

افرادی که به ورم پا مبتلا هستند معمولا از نظر تغذیه ای باید رژیم خاصی را رعایت کنند. این افراد نیاز دارند تا به صورت کاملا جدی از نمک پرهیز نمایند و در مصرف میزان پروتئین نیز احتیاط کنند. البته به غیر از رعایت رژیم غذایی با استفاده از رعایت برخی از اصول ورزشی مناسب به راحتی می توانید این مشکل را در بدن خود پایان دهید. ورزش هایی که درون آب انجام می شوند از جمله ورزش هایی هستند که می توانند به درمان و علائم این ورم در شما کمک نمایند.

یکی از علل بسیار مهم ورم پا داشتن وزن به میزان زیاد است. معمولا افرادی که وزن بسیار بالایی دارند به تجمع مایعات در بدن دچار می شوند و تنها راهکار برای کاهش این نوع از بیماری توجه به مقوله ی کاهش وزن می باشد. در صورتی که با کم کردن وزن تورم در این ناحیه از پای شما درمان نشد می توانید به راحتی با قرار دادن پای خود در آب سرد به دردها و تورم خاتمه دهید. علاوه بر آن هر عامل تسکین دهنده درد همانند استفاده از کمپرس گرم یا هر عامل گرمایشی به افزایش تورم نیز کمک می نماید.

سعی کنید تا پاهای خود را از حالت صاف به یک پای قوس دار تبدیل نمایید. برای ایجاد یک قوس می توانید توپی را در زیر پای خود قرار دهید و چند دقیقه ای با آن تمرین کنید. این کار را برای هرپا انجام دهید ، این تغییر وضعیت می تواند به کاهش تورم پا در شما کمک کند.

یکی دیگر از ورزش های مهم برای کاهش ورم پا بالا بردن زانوهای شما می باشد. به صورت کلی هر نوع تغییر در وضعیت پا می تواند در بهبود شرایط شما بسیار تأثیرگذار باشد. پس تا جایی که می توانید زانوهای خود را بالا ببرید و به سینه ی خود نزدیک کنید. در همان وضعیت نگاه دارید. این کار را برای هر دو پا انجام دهید با این کار از تجمع مایعات در یک مکان جلوگیری خواهید کرد.

لیزر کردن دندان و تأثیرات آن بر سفیدی

لیزر کردن دندان و تأثیرات آن بر سفیدی گرداوری شد

لیزر کردن دندان یکی از جدیدترین اقداماتی است که افراد در جهت سفید شدن دندان های خود نیز انجام می دهند. در گذشته از روش های گیاهی بسیاری برای سفید شدن دندان های بهره می بردند که امروزه این روش ها منسوخ شده و تعداد بسیار زیادی از افراد به استفاده از لیزر برای سفیدی دندان ها نیز روی می آورند. علت این تعداد مخاطب برای استفاده از لیزر در حقیقت راحتی استفاده و تأثیر زیاد از نظر سفید شدن دندان ها می باشد. اما آیا این سفیدی ماندگار خواهد بود؟

تحقیقات زیادی در زمینه تأثیر لیزر بر روی دندان  و میزان مفید بودن یا مضر بودن آن انجام شده است ، در اغلب موارد این نتیجه به سوی اثربخشی خوب و مفید بودن پیشرفت دادشته است و در مقایسه با سایر روش های سفید کردن دندان استفاده از لیزر نیز با آسیب کمتری همراه خواهد بود. به نوعی استفاده از لیزر حتی می تواند سلامت دندان شما را تضمین نماید ، زیرا از مینا در برابر خرابی های پی در پی جلوگیری خواهد کرد و این یک راهکار خوب برای پیشگیری خواهد بود.

لیزر کردن دندان نیاز دارد تا توسط فردی مجرب انجام شود. معمولا سوء استفاده های فراوانی در این رابطه انجام می شود که تنها مردم متضرر خواهند شد ، بنابراین بسیار مطلوب است تا پیش از هرگونه فعالیت در این زمینه تحقیقات را انجام دهید و به یک مرکز دندانپزشکی خوب یا نزد یک دندانپزشک باتجربه بروید و لیزر کردن دندان ها را انجام دهید. معمولا روش های ارزان تر دیگری هم وجود دارد که از منبع های نوری مختلفی استفاده می شود ، این منبع برای دندان به شدت آسیب زننده هستند ، تا حد امکان از استفاده آنها خودداری نمایید.

برای جلوگیری از زرد شدن دندان های خود نیاز است تا این کار از سنین کودکی یا نوجوانی انجام دهید. معمولا استفاده از انواع شیرینی جات ، مصرف آب آشامیدنی با فلوراید بسیار بالا ، استفاده از چای پررنگ ، استفاده از نوشابه های گازدار ، مصرف الکل و سیگار و قلیان از جمله مهم ترین عوامل برای تیره شدن رنگ دندان های شما و جلوگیری از سفید ماندن آنها می باشد. برای پیشگیری بهتر است تا از مصرف این مواد خودداری نمایید یا میزان مصرف را محدود نمایید. علاوه بر آن رعایت بهداشت دهان و دندان تا حد بسیار زیادی می تواند به سلامت و سفیدی دندان های شما نیز کمک نماید.