درمان خانگی برای کاهش ورم چشم ناشی از گریه کردن
همه ما در زندگی با شرایطی روبرو می شویم که باعث گریه کردنمان می شود. گریه کردن بخشی از فرآیندهای احساساتی انسان است. اما سخت گریه کردن می تواند به پف کردن و قرمزی چشم منجر شود. در این مقاله سعی می کنیم برخی از درمان های خانگی موجود برای کاهش پف و تورم ناشی از گریه کردن را با هم مرور کنیم.
کمپرس سرد
ساده ترین و موثرترین درمان خانگی اعمال کمپرس سرد است. سرما می تواند به سفت شدن پوست اطراف چشم کمک کند. اینکار پف و تورم را کاهش می دهد.
– یک عدد حوله تمیز را با آب سرد مرطوب کنید. آن را بر روی پوست دور چشم بگذارید و 10 دقیقه آن را نگه دارید.
– گزینه دیگری که پیش رو دارید استفاده از قاشق خنک شده در یخچال است. آن را روی چشم بگذارید
خیار
برش های خیار می تواند پفی و قرمزی چشم را کاهش دهد. خاصیت انقباضی آن می تواند به کاهش پف زیر چشم کمک نماید. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد خیار خاصیت آبرسانی و تغذیه کنندگی دارد.
– یک عدد خیار را بشویید و برش دهید
– آن را برای 15 دقیقه در یخچال بگذارید
– برش های سرد خیار را بر روی پلک بسته چشم بگذارید
– این کار را تکرار کنید و سپس ناحیه مدنظر را با آب ولرم بشویید
کیسه چای
چای سیاه در برگیرنده تانن است و می تواند به پوست نفوذ کند و پفی زیر چشم را کاهش دهد. به جای نوشیدن چای می توانید از آن برای کاهش پفی زیر چشم استفاده کنید.
– دو عدد کیسه چای استفاده شده برای 30 دقیقه در یخچال قرار دهید
– دراز بکشید و این کیسه ها را روی پلک های بسته بگذارید
– اجازه دهید 10 الی 15 دقیقه در همین حالت بماند
– اینکار را تکرار کنید
ماساژ نرم
ماساژ درمانی یک روش موثر برای کاهش تورم ناشی از گریه کردن است. ماساژ دادن بینی بعد از گریه کردن می تواند انسداد آن را کمتر کند.
– چند قطره روغن زیتون یا نارگیل روی بینی خود بمالید
– چشم های خود را بسته نگه دارید و به آرامی بینی خود را ماساژ دهید
– بعد از ماساژ دادن، دراز بکشید و سر خود را بلند کنید
سفیده تخم مرغ
بخش سفید رنگ تخم مرغ می تواند پوست را سفید کند و تورم دور چشم را کاهش دهد
– یک عدد تخم مرغ را بشکنید و سفیده و زرده آن را جدا سازید
– سفیده تخم مرغ را به آرامی هم بزنید
– چند قطره روغن هاماملیس به آن اضافه کنید
– برس تمیزی بردارید و این ترکیب را دور چشم بمالید
– اجازه دهید خشک شده
– سپس آن را با آب بشویید
آب نمک
شما می توانید از آب نمک برای کاهش پف زیر چشم استفاده کنید.
– یک دوم قاشق چایخوری نمک را به یک پیمانه آب ولرم اضافه کنید
– آن را خوب هم بزنید
– دو عدد پنبه را در آب نمک فرو ببرید
– سر خود را بلند کنید و دراز بکشید
– پنبه را روی پلک بسته قرار دهید
– مراقب باشید آب نمک وارد چشمانتان نشود
– در نهایت چشم خود را با آب تمیز بشویید
آلوئه ورا در کاهش پف زیر چشم بسیار مفید است.
– ژل آلوئه ورا را از برگ آن استخراج کنید
– آن را در ناحیه زیر چشم قرار دهید
– به آرامی ماساژ دهید
– اجازه دهید خشک شود
– سپس با آب سرد بشویید
گلاب نیز خاصیت سفت کنندگی پوست را دارد.
– دو عدد پنبه را در گلاب فرو ببرید.
– دراز بکشید و پنبه ها را روی پلک بسته بگذارید
– بعد از 5 دقیقه چشم خود را بشویید
آب یکی از درمان های خانگی خوب برای بهبود پف زیر چشم است.
– آب را در فواصل منظم بنوشید. اگر آب دوست ندارید کمی آب لیمو روی آن بریزید
– از مصرف نمک زیاد بپرهیزید و کافئین مصرف نکنید.
خواب کافی
به خاطر داشته باشید که از بین رفتن پف و تورم زیر چشم به زمان نیاز دارد. پس سعی کنید خوب بخوابید. خواب شبانه خوب برای سلامت چشم ضروری است. بازسازی سلول ها بعد از خواب هشت ساعته در شب با سرعت بیشتری انجام می شود. حداقل هفت الی هشت ساعت خواب داشته باشید تا از بروز مواردی همچون پف و گودرفتگی زیر چشم پیشگیری نمایید. سعی کنید به پشت بخوابید تا از محدود شدن عملکرد رگ ها در صورت اجتناب شود. برای بلند کردن زیر سر خود از دو بالشت استفاده کنید. اینکار مانع از تجمع مایعات در بدن می شود. مطمئن شوید که اشک خود را قبل از خواب خوب شسته اید.
نکات اضافی
– ژل های خنک کننده چشم می توانند التهاب را کاهش دهند
– اعمال کرم صورت خنک شده می تواند پف زیر چشم را کاهش دهد
– برای تیرگی دور چشم از کانسیلر خوبی استفاده کنید. اینکار می تواند تیرگی دور چشم را کاهش دهد
– صورت خود را با آب سرد شستشو دهید. اینکار قرمزی و پفی دور چشم را کاهش می دهد
– از مالیدن چشم خودداری کنید. اینکار باعث تورم بیشتر می شود
– مصرف نمک و کافئین را کمتر کنید زیرا باعث دهیدراسیون یا کمبود آب در بدن می شود.
به خاطر داشته باشید که اگرچه این درمان های خانگی می توانند در کاهش پف و قرمزی ناشی از گریه کردن مفید باشند اما برخی از اوقات تنها به زمان نیاز دارید.
آیا روغن ضروری می تواند رگ های واریسی را کاهش دهد؟
رگ های واریسی ممکن است با افزایش سن، بارداری یا نشستن های طولانی مدت ایجاد شوند. این بیماری اغلب سابقه خانوادگی دارد. به همراه درمان های پزشکی، فرد می تواند درمان های خانگی را برای رگ های واریسی امتحان کند. روغن های ضروری نیز جزو این درمان های خانگی هستند. مطالعات مختلف نشان می دهد روغن های ضروری همچون روغن اسطوخودوس می تواند ظاهر رگ های واریسی را کاهش دهد. با اینحال برای تایید چنین موضوعی به مطالعات بیشتری نیاز خواهد بود.
علل بروز رگ های واریسی
رگ ها مسئول چرخاندن خون در بدن هستند. آن ها خون بدون اکسیژن را به قلب باز می گردانند. در این بخش از بدن دریچه های کوچکی وجود دارد که می تواند خون را از بازگشت معکوس باز دارند. با اینحال اگر این دریچه ها ضعیف شوند یا اسیب ببینند، خون می تواند به عقب باز گردد. نتیجه چنین شرایطی رگ های واریسی است. رگ های واریسی بیشتر در پا دیده می شود. فاکتورهای خطر متعددی، احتمال بروز چنین شرایطی را افزایش می دهد. این فاکتورها عبارتند از :
– افزایش سن
– سابقه خانوادگی
– بارداری
– اضافه وزن داشتن
– نشستن های طولانی مدت
– قرار گرفتن در معرض نور خورشید که می تواند رگ های واریسی را در صورت ایجاد کند.
اگرچه رگ های واریسی معمولا بیماری و نگرانی بزرگی محسوب نمی شوند اما می توانند تحریک کننده و دردناک باشند.
بهترین روغن های ضروری برای رگ های واریسی
روغن های ضروری از گیاهان، گل ها و درختان استخراج می شود. این روغن ها اغلب به عنوان درمان های جایگزین مورد استفاده قرار می گیرند. دوز و دستورالعمل استفاده از این روغن ها توسط اداره بهداشت تنظیم نشده است و فرد باید قبل از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید.
روغن ضروری اسطوخودوس:
بوییدن روغن اسطوخودوس می تواند درد را کاهش دهد. این ماده می تواند بر روی مواد شیمیایی موجود در مغز همچون سروتونین و GABA اثر بگذارد که با تسکین درد مرتبط هستند. اعمال روغن ضروری اسطوخودوس بر روی پوست می تواند درد و اندازه زخم های پوستی را کاهش دهد.
روغن ضروری شاه بلوط هندی:
این روغن را می توان به عنوان داروی موضعی برای رگ های واریسی به کار برد. این روغن در کاهش درد، تورم و خارش مفید خواهد بود. بر اساس مطالعات انجام شده، روغن ضروری شاه بلوط هندی می تواند به کاهش نشانه های رگ های واریسی همچون تورم در پا، درد، خارش و سنگینی کمک کند.با اینکه هنوز معلوم نیست این روغن چگونه کار می کند اما برخی از متخصصان بر این باورند که روغن شاه بلوط هندی می تواند بخش های کوچکی از رگ ها را از تجزیه شدن حفظ کند.
روغن ضروری Sea pine:
تحقیقات انجام شده نشان می دهد این روغن می تواند درد و تورم موجود در پا را کاهش دهد. یکی از مطالعات انجام شده در سال جدید نشان می دهد این روغن خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند درد ناشی از بیماری رگ های واریسی را کاهش دهد. با اینحال برای تایید مفید بودن آن به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز خواهد بود.
روغن ضروری بومادران:
روغن ضروری استخراج شده از گیاه بومادران می تواند برای درمان رگ های واریسی به کار رود. زمانی که فرد این روغن را بر روی پوست خود می مالد می تواند نشانه های موجود را کاهش دهد. این روغن در کاهش نشانه های رگ های واریسی همچون درد و تورم مفید است.
پیشگیری از رگ های واریسی
از آنجایی که ژنتیک و هورمون ها نقش مهمی در توسعه این شرایط دارند پیشگیری از آن همیشه امکان پذیر نخواهد بود. با اینحال مراحلی وجود دارد که فرد می تواند به کمک آن ها خطر ابتلا به چنین شرایطی را کاهش دهد. مراحل موجود برای پیشگیری از بروز رگ های واریسی عبارتند از :
– انجام منظم تمرینات ورزشی برای بهبود جریان خون و بازگشت آن به قلب
– استفاده از رژیم غذایی و ورزش برای حفظ وزن در حد متعادل
– اجتناب از نشستن های طولانی مدت
– برای تحریک گردش خون به سایر قسمت های بدن باید به طور مکرر پیاده روی انجام شود
– پوشیدن جوراب های مخصوص که می تواند فشار اندکی را برای فشردن پا و ترغیب جریان خون فراهم اورد
– اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ در اطراف پا و سایر قسمت های بدن زیرا بازگشت خون به سمت قلب را محدود می سازد
– کاهش مصرف نمک. سدیم زیاد می تواند باعث ایجاد تورم شود.
خطرات روغن های ضروری
اداره غذا و دارو در آمریکا این روغن ها را مورد بررسی و تنظیم قرار نداده است. با اینحال چنین روغن هایی معمولا برای بدن امن هستند. سعی کنید روغن های ضروری را با روغن حامل رقیق کنید. حدود 3 الی 5 قطره از روغن ضروری را در سه قاشق غذاخوری از روغن حامل قرار دهید تا رقیق شود. روغن های ضروری اغلب باعث ایجاد عوارض جانبی شدید نمی شوند اما اگر بلعیده شوند می توانند سمی باشند و به حالت تهوع و استفراغ منجر گردند. اعمال روغن ضروری به پوست هم می تواند در برخی از افراد به آلرژی منجر شود. فرد باید قبل از کاربرد این روغن ها تست پوستی را انجام دهد.
در این شرایط مقادیر اندکی از روغن روی پوست مالیده می شود. یک شب باید منتظر ماند و روز بعد نشانه های آلرژی را بررسی کرد. افرادی که از روغن مرکبات استفاده می کنند ممکن است پوستشان به نور خورشید حساس تر شود.